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福州市直机关老年人体育协会（以下简称机关老体协）成立于1986年。近30年来，逐步形成了市直、专项委员会、机关分会、辅导站、单项分会等组织网络,推动市直机关老年人体育事业不断上新台阶。
一、创新工作机制，加强组织建设
机关老体协成立以来，着力加强基层组织建设。市直各机关以老干部支部为依托建立老体协分会，开展各种活动，已拥有71个机关分会、12个单项分会，经常参加体育锻炼的老年人口达到80%以上，基本形成了老年体育工作网络；机关老体协设总辅导站，下设26个辅导站，每个辅导站都有2名二级以上社会体育指导员，共有国家级社会体育指导员10人、一级社会体育指导员20人、二级社会体育指导员30人、三级社会体育指导员150多人；2015年又成立太极拳、健身气功、养生武舞、健身球操、歌舞等5个专项委员会，聘请李云、王美英、商琪、杨惠娟、李同等5位国家级社会体育指导员担任负责人。各专项委员会、辅导站、单项分会基本实现通过QQ群、微信群进行信息传递和文件传送，极大提高了办公效率。
二、唱响全民健身与青运会同行的主旋律，开展各种形式的老体健身活动
1999年开始，机关老体协抓住福州市申办办全国首届青运会这个契机，掀起全民健身与青运会同行各项文体健身活动的热潮，营造“办好青运会、当好东道主”的浓厚社会氛围。
1、开展登山活动 机关老体协每年均举办市直机关离退休干部老年节登于山活动，已成为成为市直老体协的一个健身品牌。
2、开展全民健身日活动 每年8月8日全民健身活动日，均组织数百人参加的健身展示活动。2011年第三个全国“全民健身日”，机关老体协500人参加的养生武舞《德润心田》方阵参加了在五一广场举行的福州市全民健身展示活动。2012年第四个全民健身日，机关老体协代表队作为特邀队参加福州市举办的展示活动暨广场健身舞比赛，夺得银奖。2013年8月8日健身日，机关老体协组织100多人的柔力球队伍，在福州市全民健身运动会开幕式暨海峡两岸柔力球交流展示活动开幕式上进行合作表演和展示。
3、参加省市老健会 2010年，机关老体协代表福州市组队参加福建省第八届老年人健身大会柔力球、网球、台球三个项目的比赛，获得2金1银10铜的好成绩，并选拔人才入选福州代表队参加乒乓球、太极拳剑、街舞等项目比赛。2014年，组队参加福州市第九届老健会的柔力球、门球、乒乓球、象围棋、健身秧歌等各项比赛，均获佳绩。网球队和门球女队还代表福州市参加福建省第九届老健会，获得2金1银1铜的好成绩
4、承担省市老体协演出、展示任务 机关老体协多次接受省市组织的各种展示、演出任务，并精心演练，出色完成。2011年，中国共产党成立90周年之际，机关老体协分别承担了省、市老体协举办的建党90周年大型文体晚会《丰碑颂》第二篇章《抗日烽火》中歌舞《弹起我心爱的土琵琶》太极系列（拳、剑、扇共187人）演出任务，均获得圆满成功。2012年10月省、市老体协举办省市老年人喜迎党的十八大胜利召开文体健身展示大会，机关老体协承接并圆满完成养生武舞《吉祥如意》百人方阵节目的展示演出。2014年11月，机关老体协的《太极乐》节目参加2014年（福州）全国友好城市老体协协作会开幕式展示演出。2015年，是抗日战争胜利暨世界反法西斯战争胜利70周年，省市老体协8月29日在省老干活动中心金秋剧场举办纪念抗日战争胜利70周年文体演出，机关老体协承担其中的健身太极节目《我们在太行山上》，太极拳专项委员会具体负责承担这项任务，在短时间内完成了人员选拔、套路编排、专业指导等基础工作，出色完成任务。
5、举办大型展示交流活动 2011年5月12日上午，机关老体协在五一广场隆重举办庆祝建党90周年《丰碑颂》系列活动福州市直机关老年人千人太极系列展示专场，来自23个机关分会和辅导站的1000多位老年朋友服装整齐，精神抖擞地展示了24式太极拳、养生武舞《九洲同春》、《德润心田》以及《丰碑颂》太极系列歌舞表演《弹起我心爱的土琵琶》。2012年5月30日、31日分别在斗池公园和五一广场举办基层辅导站老体健身项目综合性大联动展示交流活动，23个基层分会和辅导站的1300位老年朋友参加展示。展示活动分成2个片区，斗池公园片区以文体结合为主，展示项目健身腰鼓、健身秧歌、健身气功、第九套泰迪球、第九套广播体操、舞蹈等；五一广场片区以武术系列为主，展示项目太极拳剑扇、太极养生杖、太极佛尘、太极双珠、养生武舞、柔力球等。2013年5月21日在白马河斗池公园举办2013年市直机关老年人文体健身展示观摩交流大会，25个基层辅导站和单项分会500多位老年朋友展示了9个精彩健身节目。2014-2015为迎接首届青运会的举办，先后举办全民健身与青运会同行2014年文体健身分片展示交流活动和2015年老体创新项目展示交流活动。在创新项目展示交流活动中，太极拳、健身气功、养生武舞、健身球操、歌舞等5个专项委员会分别展示表演了《太极杆》《太极刀》《太极神韵》《春满人间》《祝福祖国》、健身气功组合、可乐球操、长绸柔力球等10个文体创新项目。这些展示节目来自基层贴近生活，编排新颖，动作优美，刚柔相济，让人耳目一新，受到老年朋友的欢迎和喜爱。
6、发挥优势，开展专项活动 机关老体协各专项委员会、辅导站和单项分会根据各自的特色，每年都结合实际开展各种老体健身活动。健身气功专委会现有11个国家体育总局授牌的站点，习练人员达到300多人；太极专委会经常深入社区、敬老院开展公益活动。每个月集训一次提高健身质量，举办1—2次的业务培训和健康讲座，提高自身素质，同时积极发现和培养新生力量壮大健身队伍；骑游分会把安全骑行放在首位，做到安全骑行，快乐骑游，成为福州市区一道亮丽的风景线；门球分会大胆改革门球联赛赛制，做到少花钱多办事，赛事灵活多样，覆盖参与面广；金秋辅导站成立13年来，无论春夏秋冬体育健身活动从未间断，健身项目从刚开始的单一太极拳增加到现在的太极拳剑扇、木兰拳剑扇、健身秧歌、健身球操、健身腰鼓、广场舞、可乐球、军鼓等，参加活动的老年人增加到200多人，多次承担省市大型活动展示和演出，成为市直机关老体协的一支骨干队伍。
三、壮大社会体育指导员队伍，提升健身质量和指导水平
为适应日益发展的老年人健身需求，机关老体协每年都选送人员参加国家级、省市级社会体育指导员培训，并配合各级体育部门，为基层辅导站培训三级社会体育指导员，做到每个站点至少配备2名社会体育指导员；在组织大型展示活动时都邀请各个专委会的社会体育指导员参与策划和组织工作，并要求各健身队伍示范员、领队或者教练员必须是社会体育指导员；同时，经常组织社会体育指导员开展各种老体健身项目培训，发挥他们的作用。社会体育指导员用自己的言行践行着社会体育指导员的职责，为市直机关老体事业的发展做出重要贡献。市体育馆辅导站副站长、一级社会体育指导员林亦坪常年坚持义务辅导本站人员太极拳剑，全站健身习武的氛围非常浓厚。他们还以拳会友，与壶江村的老年朋友结对子，多次前往辅导太极拳，进行学习交流切磋武艺，带动了壶江村的老体健身活动。太极拳专项委员会主席、国家级社会体育指导员李云工作尽心尽责，多次指导太极队承担省市大型展示活动，均受到好评。健身气功专委会的3位正副主席王美英、王美珠、林平钦都是国家级社会体育指导员，他们统筹，培训所属11个健身气功站点的辅导员，先后辅导培训八段锦、马王堆导引术、五禽戏、六字诀、易筋经等功法，还深入基层到市公安局开展巡回教学活动。负责养生武舞培训的社会体育指导员们每年暑期都自费到原创老师培训基地（深圳、北京、武夷山等地）学习深造，回来后无偿地教学传授，培训了一批又一批养生武舞爱好者。市直机关老体协成为福建省、福州市唯一的一个养生武舞培训基地。该项目也成为机关老体协的特色项目，曾经参加省市老体协庆祝建党90周年《丰碑颂》晚会、省市老体协庆祝18大胜利召开晚会、福州市大型敬老月活动、福州市88全民健身日活动（500人展示）等大型展示表演。
四、开展老年体育科学研究和指导，推动老年体育事业健康蓬勃发展
机关老体协通过每年举办康乐大讲堂、开设科普知识讲座、征集评选老体科研论文等形式，运用科学的理论和成果指导老年人健身活动。2010年以来，共征集科研论文上百篇，其中获中国老体协成立30周年（2013年）全国老年体育征文优秀奖4篇、优良奖8篇；获市老体协征文奖10篇。