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可乐球又称为可乐健身球，是一种全新的体育健身休闲类运动。简单、健康 快乐，于2003年由高锡庚发明，2005年正式获国家发明专利，2008年7月投放各大、中、小城市并逐步得到普及。
一、 可乐球的结构与操作
可乐球是一种可手控的“小足球”，其结构简单：在一个小足球上面固定一个带孔的扣子，从中间穿上一根飘带，飘带从中间分成两股，末端分别连接一个指环式拉手，两手套着拉手，即可作踢球活动。“可乐球”操作简单，容易控制，无需捡球，可以根据自己喜好，配上歌舞音乐，发挥动作创新，创编舞蹈样式，青少年、中老年，甚至盲人都能踢可乐球进行健身休闲锻炼。 可乐球简单易学，灵活可控，可随意踢,自由发挥动作创新，创编舞蹈式，也可配合歌舞音乐按规范动作样式踢。入门没有门槛，任何人都可以很快学会基本动作从而快速入门，并喜欢上这项全新的健身休闲运动。踢可乐球可如散步之从容,也可如跑跳之激烈。可乐球踢的动作非常丰富，目前已开发50多个踢球动作，可根据年龄、自身素质和耐受力，繁简均可、从容操练，时间可长可短，花样可多可少，老少兼益,都能找到适合自己节奏的踢法动作。
二、可乐球的健身功效
相比于其他运动项目,可乐球这种全新的健身运动具有四大特点:
1. 能有效地调动腿脚，手臂，头颈，腰椎及身体各部位的运动锻炼，使手臂手腕、腿脚及身体的其他部分相协调，提高全身动作协调能力，特别是手腿配合能力，增强腿脚的支撑能力和灵活性，"人身腿易老"，而踢可乐球能有效延缓中老年人腿脚的衰退。据踢可乐球的老人们反映，"可乐球"对于肩周炎、颈椎病、腰腿痛有一定治疗效果，并可显著起到增强体质的作用。对女性朋友来说，尤其是长时间坐在办公室里对着电脑的白领职员，在闲暇时间里，在有限的空间里就可通过踢可乐球达到放松全身、活动筋骨、锻炼腿脚、劳逸结合的目的。
2. 能促进血液循环，维护和加强心肺功能。
3. 调整心智，间脑益智。踢可乐球动作优雅如舞蹈，使人心身愉悦。与众球友一起表演锻炼更具观赏性。可乐球的踢球动作是连续和有节奏的，全身都参与有节奏地运动，左右不偏废，对协调性和平衡能力具有促进作用，利于左右大脑均衡锻炼，不易使老年人中风。
4. 安全可靠。可乐球属于小型球类休闲锻炼运动，动作幅度、力度和运动量都有限，不会因为踢球造成身体负伤，不太会出现踢球事故，十分安全。可乐球不像篮球、足球、排球等球类运动那样运动量很大，对身体负荷过重，而且很多动作有危险性，容易造成身体受伤如脱臼、肌肉拉伤、骨折等，其实现行大部分运动项目并不适合中老年朋友。而可乐球却是非常适合中老年人锻炼休闲的运动项目。
三、适用人群广泛
可乐球简单易学，灵活可控，可随意踢,加上各种自由动作，也可配合歌舞音乐按规范的动作要求踢。入门没有门槛，任何人都可以很快学会基本动作。踢可乐球可如散步之从容,也可如跑跳之激烈。可乐球踢的动作非常丰富，目前已开发50多个踢球动作，可以根据年龄、自身素质和对有氧运动的耐受力，繁简均可、从容操练，时间可长可短，花样可多可少，老少兼益，从少年儿童, 青少年到中老年人,都能找到适合自己节奏的踢法动作。另外由于球在手中控，省去捡球麻烦，所以也特别适合盲人等身体不便的人群进行身体锻炼，这将开创伤残人士和行动不便人群进行体育休闲锻炼的新篇，利于他们的健身和体质恢复。
四、对中老年人有特别的功效和意义
1、适合中老年朋友锻炼休闲。现在城市人口密集, 老年人口激增，老龄化越来越严重。多数老人身居高楼大厦,活动能力有限,体质得不到锻炼，急切需要更适合他们的运动项目，特别是能在家就能开展的项目。许多老人感叹"舍得花钱也买不到适用的体育健身器材"。可乐球这种全新的健身方式简单方便、易学好踢,乐趣横生，特别适合中老年朋友锻炼休闲。个人在家就能踢球,解决他们运动之亟需。
2、简便易学，动作灵活,腿能动就能踢，中老年朋友能快速入门，并享受可乐球这项全新的锻炼项目带来的健康和快乐。
3、其互动性与老年人的活动能力相适应。老年人反应慢,行动比较迟钝,正是这样所以更需要一些能有互动性的运动,帮助维护和提升反应能力,可乐球运动"球在手中控"，不必频频捡球，具有容易控制的互动性,这种互动性与老年人的活动能力相适应。
4、有利于中年人腰腿锻炼。俗话说,人老腿先老,很多中老年人腿脚有毛病,比如风湿病、关节炎、腰腿酸痛等都与腿脚缺乏锻炼有很大关系。因此非常需要适于腰腿的锻炼项目,可乐球运动以腿的活动为主,配合双手，又能带动全身及腰部运动,其运动量不大，动作可控，安全性好,不太会出现踢球事故，是非常难得的适合中老年朋友的锻炼休闲运动的项目。
5、一球一带，轻巧方便，具有观赏性。球连着带，带在手中控，不用拣球,省去很多麻烦，这是很多其他球类运动所不具有的优势特